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沙龙 | 在舞动中释放你的情绪

发布于:2019-12-12 14:13:23 点击:次



世间最好和最美的东西是看不到、甚至摸不着的:必须用心去感受。



身体其实是我们与内在之间的交流工具。


它不只是供我们居住的躯壳,它还拥有一套聪明的运行机制,可以帮助内在表达,了解自身的问题。而疾病和情绪的出现有着提示的作用,它向你指出那些需要疗愈的地方。


身体知道你所有的所思所想,你身体出现任何的反应,都是你内在信念和心结的反馈。你身体的每一个细胞都知道你头脑里的所思所念,你身体的反应也都来源于你内在的信念。你内在积压的悲伤、愤怒、负面情绪越多,你的身体就会越容易生病。



当我们和身体失去联结时,

所有的感受就像是被封堵在内心,

我们感受不到自己的情绪,

感受不到情感的流淌,

甚至,感受不到真实的自己。

而舞动就如同用花开的力量,

让人的整个生命苏醒。



舞动是一种以身体为载体的表达性艺术心理治疗类型;身体与头脑、语言不同,它从不撒谎,这就让我们能更快地绕过意识的防御。


所以舞动是一种高效的与潜意识连接,开放的、创造性的自我成长方式,它直接而深入,帮助我们更快地认识自己、发展自己和整合自己,提高觉察力。



动作,是内在世界的外化。

在身体层次上,

舞动帮助人们加强肢体的协调能力,

提高身体素质;

在情感层次上,

舞动帮助人们变得更愉悦和自信,

并且赋予人自我探索的方法与工具,

表达通过语言所不能或不足够表达的各种情绪,

如愤怒,失望等;

在精神层次上,

舞动能提高人的认知能力,动力和记忆力。



舞动就是这样深刻体验的过程,身体参与,动作带领,情感流动,体验变化莫测。

不同体验产生不同脑电波,当我们处在平静,喜悦的体验里,大脑中会出现阿尔法(α)脑电波,阿尔法脑电波会提高大脑工作效率,富有创造力,让人表现出色。

而当我们处在紧张,愤怒和恐惧的情绪中,大脑中出现的是贝塔(β)脑电波,身体僵硬紧张,处在时刻应对外在威胁中,整个机体耗能大。


用何种方法与自己的身体相处,你是有选择权的,当我们与自己和谐共处,当我们与自己的身体友好沟通,我们的整个世界都变得这样的轻而易举。


舞动也可以说是一场身体体验之旅。身体的体验在舞动治疗中被集中放大。

每个人原有的体验和新的体验在一个精细动作的带领下交织,翻滚,最后形成完全不同的体验,这就是成长。

舞动治疗是通向古老身体智慧的一束光,顺着光走是生命自觉之道。如果生命是一朵花,那么体验就是土,只有土壤肥沃,才有艳丽的花朵。


在这里,你将收获:

•更多地认识与了解未知的自己;

•连接生命能量,找回自己对身体和感觉的连结;

•建立自己能量,拥有表达的自信和勇气;

•增加关系中与人互动的敏感度;

•培养对应挫折、失望和委屈的能力;

•感受自己与他人爱与信任的源头;

•认识生命热情的真谛。



[带领导师]



悦心老师

舞动疗愈师

《易思维问题解决》传承教练

悦心能量禅舞师

色彩服装疗愈师



[往期回顾]



沙龙信息:

时间:2019.12.15(周日)14:00-17:00

费用:场地费50元 ,两人同行一人免费。

场地:天津市河西区友谊路32号,津利华大酒店6618房间。

可享受津利华唯一豪华总统套房待遇。小型沙龙,名额有限哦~


了解详细信息请添加客服微信。



你值得活出全然绽放的自己,

天津天空心理咨询中心永远是你爱的港湾!




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