每个人都想拥有一段好的亲密关系。

相信没有人愿意在充满愤怒，无奈，恐慌的关系中存在。

那么，好的亲密关系有哪些重要的因素呢？

一般情况下，有三个因素。

一、“关系中的双方相互懂得”

2016年圣诞的时候，由于工作的原因，我一个人待在广州，无法陪在家人身边。有一位朋友知道我是一个人，所以，很希望在圣诞的时候陪我一起吃顿饭。因为临时工作的原因，他不能陪我吃饭了。

尽管如此，他还是抽了20分钟时间，见了我一面。

他送了我一份圣诞礼物——日本制的沉香，我特别喜欢，我喜欢闻香。而且，那份礼物我能感觉到他的用心。

虽然他不能陪我一起吃饭，但送了一张餐厅的免费券给我。那张券，能免费用一次餐。

那一刻，我感觉非常好，觉得他非常懂我，使我拥有了一种美好的感受和体验。那天，我开心地在朋友圈发了一条说说，大意的意思是：对方懂我，看见了我的孤单，非常有心。

只有真正懂你的人才会懂你，用心待你，给予你想要的东西。所以，我认为他是我的知己。

知己的定义很简单，就是在某一刻，对方真正地懂我，看见我真正的情绪，并给予我真正需要的。

二、“彼此间互相支持”

曾经青春期时，我有一群死党，一直到现在仍在联系。

有时，我们会相互拆台，开玩笑式的调侃等。

一旦遇到问题，我会义无反顾地站在死党这边，无条件地支持他们，只要我有能帮助他们的能力，绝不推辞。

关键时刻，我相信，我对待朋友如何，朋友对待我也会如何。在这种情况下，支持的感觉就有了。

夜幕降临，人最容易感到脆弱和郁闷。

有段时间，有个朋友经常在晚上一两点钟的时候打电话给我，尤其是他喝醉酒的时候。他也不管打电话来时我的状态如何？他知道，我不会责怪他。

不过话说回来，刚开始时，我蛮烦的。他是我很好的朋友，我知道那一刻他需要跟我倾诉。所以，不管任何时候，我都会接他的电话，同时，不会对他有任何的责备。因为我认为，那一刻他需要支持。

相互支持也是好的亲密关系的一种体现。

婚姻中，支持的亲密关系是怎样的？不支持的亲密关系又是怎样的呢？

有一对夫妻，他们相互间不太清楚对方的需求是什么，更多的时候，是以自己认为的方式去支持对方。

有次，妻子在外面受了一些委屈，心里很难过，回家忍不住跟丈夫吐槽。丈夫不懂如何支持妻子，他非常理性地帮妻子分析，她为什么会挨骂？以后要如何做？等等，总之，丈夫一直在帮妻子解析在这件事上的谁对谁错，并积极地给她建设性的意见。

实际上，妻子已经是一个成年人了，她有自己应对职场的方式。丈夫给建议的支持方式，妻子的感受并不好。她更需要的是来自丈夫情感和情绪上的支持。

三、“相互欣赏”

正如李白在《独坐敬亭山》的诗句中写道，“众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。”

相看两不厌的境界，略有相互欣赏的味道在里面。

然而，在现实中，更常见的是相看两生厌的关系。

或丈夫对妻子很不满，或妻子对丈夫很不满，相处的时候，总是嫌弃对方。

大家试着想一想，如果亲近的人嫌弃你，你是怎样的一种感受？

儿女抱怨父母如何的糟糕，父母抱怨儿女如何的不听话。这些互动的模式都会延续到自己的婚姻关系中。

曾写过一篇文章，大致的意思是，对亲近人的不屑和嫌弃会带来很深的伤害。因为每个人都希望自己是不错的人，能给对方带来美好感受的人，在对方眼里很重要的人。特别是中国人，很看重自己在别人心中的价值。如果自己被亲近的人嫌弃，或对方露出了一个嫌弃的表情，他的自我价值感一定会受到冲击。

因此，欣赏显得尤为重要。

什么是欣赏？

电影《心灵捕手》中有一个片段，即心理学家桑恩跟叛逆少年威尔谈论自己的妻子。他说，我的妻子非常有趣，她有一个喜欢放屁的毛病，经常在被窝里放很臭的屁。有一次，发生了一件很有趣的事情，她被自己放的屁惊醒了，还把狗吵醒了。醒来后，她问，“是不是你打的？”我不忍心告诉她，于是承认了。

当心理医生桑恩回忆，他跟已经去世的妻子的相处细节时，他的脸上带着幸福的微笑，很喜悦。

欣赏是什么？我想，这属于一种。

另一种欣赏方式正如网上流行的那个段子一样。

丈夫问妻子，“你觉得我的优点有多少？”

她说：“只有一个，像月亮一样。”

“那缺点呢？”

“像天上的星星一样多。但是月亮一出来，所有的星星都不见了。”

这也是一种很好的欣赏方式，完全地接纳对方，无论是优点还是缺点。

有的人，只愿意接纳对方的优点，将对方割裂开来。当对方显示优点的时候，就喜欢。当对方露出他不喜欢的点时，便嫌弃。这不是真正的欣赏。

而且，我认为优点和缺点的定义，是带有主观判断的。

人都是自私的，利于自己的这一面，我们通常定义为优点。不利于自己的这一面，就定义为缺点。在这过程中，欣赏是不复存在的。

真正的欣赏是把对方当成一个完整的人来看待，就像那位心理医生看待他的妻子一样。他欣赏他的妻子，即使他的妻子身上有各种怪癖，但不管怎样，他依旧欣赏着她。

一个你不欣赏的人，你很难做到真正地支持他，懂他，理解他。

当一个人觉得在自己的生命中，没有得到过支持，理解和欣赏的时候，一般情况下，他也很难做到去支持，理解和欣赏他人。

这三个重要的因素，缺一不可。如果其中一个因素出现了问题，那么，其它的因素也就没有了。也就是说，好的亲密关系的三根绳索，断了其中一条，其它二条也就断了。

如果你在亲密关系中的体验很糟，不妨试试看，你们缺少了这三个因素中的哪个？或这三个因素中哪个出现了问题？

我们决不能把亲密关系的建立认为是别人的责任和义务。只要你是一个成年人，那么，关系的建立你也有责任。

判断一个人是否成年，最主要的因素是，我们能否为自己的言行负责。

来找我做婚姻辅导的夫妻，我常常问他们一个问题，“这段婚姻是谁的？”

很多时候，我们会认为建立好的婚姻是对方的责任和义务，我不需要负任何责任。也许有人会说，“我们的婚姻不好，不是我的问题，完全是他的问题。我是父母要求我结婚的，不是我想结婚的。当时一不小心怀了孕，只好选择奉子成婚。他根本配不上我，我嫁给他简直是委屈了。”

成年人要为自己的事情和选择负责，婚姻是他的，也是你的。

如果你把结婚的动机都归纳到对方身上，或其它一些不相关的因素上去，那么，可以说，你不是一个懂得为自己负责的人，你还不是一个成年人。至少，你还不愿意用一个成年人的姿态去对待你们的关系。

在这种情况下，你们的亲密关系出现问题也在情理之中。

能否成为一个理解对方，支持对方，欣赏对方的人，直接影响到我们是否拥有一段好的亲密关系。

这是我们体验美好的亲密关系的一种方式。

所以，去成为这样的人，而不是要求对方成为那样的人。

（文章摘自网络）