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症状心理

如何利用“心理暗示”使自己更强大

发布于:2017-11-22 16:26:15 点击:次


心理暗示,通常我们理解为他人的暗示,即不加判断和理解便接受了他人给予的信息接受。从心理机制上来说,暗示是被主观意愿接收并肯定的信息,无论信息内容的真假,但是主观意愿一旦肯定,心理便开始趋于被接受的内容。

美国几个顽皮的少年将同伴蒙上眼睛绑到了一个废弃的铁轨上面,然而这位少年却不知道,就当另一条轨道的火车疾驰而过时,这位少年因为强烈的恐惧感使心脏猝停而死亡了。

大部分的癌症病人在得知自己身患癌症后,很多都会在3个月之内去世,而癌细胞的扩散速度远远超过医学上的正常值;可能会死的这种强大恐惧使癌症病人对自己发出了强烈的负面情绪,这种暗示力量将很快打乱正常的生理机能导致病症加重。

看到同事凑成了一小堆在讨论什么,你刚要过去却发现他们一散而去,从他们的行为和眼神中你感觉到了可能讨论的话题和你有关,这种暗示带来焦虑情绪同样影响着一天的好心情。

暗示在生活中非常的常见,外貌对情绪的影响、他人表情信息的传递、广告对购物心理的引导等等。可以看出心理暗示对人的心理甚至躯体都可能产生巨大影响,有医学机构做过统计,有60%以上的人身体不适感和心理因素有直接关系。可以说,暗示是人类蕴含着的强大精神力量。如果学会运用心理暗示,这种强大精神力量也可以给我们带来很多积极的作用。


心理暗示能够给人带来怎样的积极作用?

有人说,暗示不就是骗自己可以做到还没做到的事情吗?但是,不能简单理解为欺骗,而是你给予心理和大脑传递怎样的力量,就会有怎样的改变。在很多案例中,心理暗示可以改变一个人的性格、情绪状态、记忆力、意志力甚至是面貌。

有心理学家做过这样的一组实验,受试者是两个女孩,都是18岁,一个被要求挂上一张老妇的画像,一个被要求挂上貌美的明星,每天利用1-2个小时来进行面貌上的心理暗示,3个月之后,负面暗示的受试女孩明显容颜上出现了这个年龄不该有的松弛和疲惫,而正面暗示的女孩在皮肤和眼睛的细节上有了较好的变化。

正能量,不仅是个人,而且是社会提倡的一种正面积极力量,这种暗示的力量能够改变社会整体的一种心理导向;媒体和娱乐节目都是擅长利用心理暗示力量的高手。同样,远离负能量的人也是我们在日常生活中需要注意的一件事情。

当社会上大部分人的背景、知识水平以及经验处于相同等级上的时候,正向的心理暗示的力量将是决定谁能够脱引而出并且走的更远的主要因素之一。


如何利用心理暗示的力量让我们自己变得更加强大?

心理暗示首先明确的一点就是要给自己传递正确的、积极的正面能量,并且利用一定的锻炼方法让自己的心理接受度提高从而达到最终效果。


重复的力量

如果你想要改变的是自己长久以来形成的不良习惯,那么,你也必须用同样的坚持来改变它们。

我们长久以来接受的思想都是因为长久、重复的传递,从而使我们的潜意识接受并认同了某种思想。同样,你想要拥有意志力、记忆力、强大的情绪控制力,你也必须给自己不断地传递关于它们的正面思想,例如:我一定能够坚持、我一定能够记住、我一定能够控制情绪等,这种重复的暗示力量将会给心理植入你所想要达到的目标。

这种训练开始是机械的、有意识地进行,但是经过长时间的训练,它会变成你自身的精神力量,成为一种思维习惯。心理学理论中,内驱力是人能够成功一件事情的必备心理条件,而正面的心理暗示则是给内驱力添加了更多的燃料。要说这个时间是多久,应该说直到你不去刻意的想它时,它便会成为你心中巨大的能量。


积极想象

表情是传递我们情绪的最直接反应,不高兴,嘴角向下,眉头紧锁;恐惧时,表情僵硬、瞳孔放大。积极想象也可以称之为是心理的一种内在模拟,发挥想象的力量,即通过虚拟的想象场景让我们通过事件让自己平衡心理的一种过程。

例如:我们想象在面对领导批评时,我们当时可能会生气、难过、愤怒,进而影响一天的情绪状态,很可能这种情绪的泛化同样会让我们伤害到其他人的情绪。通过积极想象,我们在这种场景的想象中去平衡自己的心理状态,让自己达到情绪上不良反应的减少,这也是心理学上也是一种正强化的情绪矫正方法


意念矫正

心理学家发现,人类的潜意识一次只能够存在一种情绪状态,直到这种情绪状态消失后,才会有新的情绪替换。所以,当我们的情绪或大脑中出现负面思想时,及时地用相反的、正面的思想去矫正负面力量时,意念的力量能够覆盖之前的思想。

无论我们心中是不是想成为一个成功的人,我们都必须在心中具备正面的思想,因为只要活着即会被暗示的力量影响,想要轻松的活着,也需要更多正面的力量去支撑一个阳光的生活,而暗示的力量正是我们做所有事情的内驱力的基础源泉。其实,其他的人的暗示并不是对你有决定性的作用,而是在这种暗示发出后,自我的暗示增大了这种信息的传递,致使你受到了各种影响。当我们习惯于正面暗示的心理力量后,会发生,生活和工作并没有我们想象的那么难。